über Yoga:

Yoga ist Indiens größtes Geschenk an die Menschheit.

Zitiert aus "Yoga Gesundheit von Körper und Geist, Leben und Lehren von Krishnamacharyas" von T.V.K. Desikacha.

Die alten indischen Gelehrten(Bramane) waren der Meinung, dass jeder Mensch 21600 Atemzüge pro Tag zur Verfügung hat, auf ein Lebensalter von 100 Jahren gerechnet. Wer möchte nicht gern 100 Jahre alt werden. Und auch noch voller Lebensfreude und Gesundheit sein. Aber was sagt uns diese 2000 Jahre alte Weisheit? Atmen ist lebenswichtig. Aber für diese Feststellung muss man kein Gelehrter sein. Auf das richtige Atmen kommt es an. Hektik und Angst lassen uns schnell und flach Atmen. Nur sehr wenig Sauerstoff gelang in unseren Körper. Die Muskeln sind ständig angespannt. Es kommt zu Verspannungen die dauerhaft werden. Nicht nur wir werden dadurch kraftlos, auch unsere Organe, Muskeln und Zellen werden geschwächt. Wir verlieren unsere Vitalität, langfristig gesehen unsere Gesundheit und unsere Lebensfreude.

Die meisten Menschen sind der Meinung Stress gibt es vor allem in Verbindung mit Arbeit, aber auch Freizeit kann sehr anstrengend sein. Es gibt ständig Aufgaben die erfüllt werden müssen, Ziele die wir erreichen wollen oder Dinge die wir unbedingt noch schnell erledigen sollten. In der Ruhe liegt die Kraft. Yoga kann dir helfen in unserer hektischen Welt deine Ruhe und Gelassenheit wieder zu finden. Du hast 100 Jahre Zeit dein Leben zu genießen. Muss das 100 Jahre Ruhelosigkeit bedeuten?